Nahrungsergänzungsmittel aus pflanzlichen Rohstoffen in hoher Nährstoffkonzentration können uns bei der Regeneration und dem Erreichen eines ausgewogenen Energiehaushalts sowie der Unterstützung von Kreislauf, Organen und Immunsystem helfen.
Die Qualität der Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, und wie wir sie verwerten, sind gemeinsam mit unserem Lebensstil, der in den Alltag integrierten Bewegung, unserem regelmäßigem Sportpensum, dem richtigen Umgang mit Stress und der Minimierung von negativem Stress ausschlaggebend für unser Wohlbefinden. Sowohl in physischer als auch mentaler Hinsicht dürfen hier auch äußere Faktoren wie Klimaeinflüsse, Luftverschmutzung, Genuss- und Suchtmittelgenuss wie z. B. Zucker, Nikotin und Alkohol nicht außer Acht gelassen werden. Nicht zu vergessen in diesem Zusammenhang ist auch ausreichend Schlaf. Die Bedeutung der nächtlichen Phase der Regeneration sollte nie unterschätzt werden und idealerweise tritt man sie mit nicht allzu vollem Bauch an. Auch das Mittags- oder Nachmittagsschläfchen bringen Erholung für zwischendurch.
Ernährungsmängel erkennen
Durch ausgelaugte Böden und daraus folgenden nährstoffarmen Lebensmitteln, medikamentendurchdrungenem Fleisch, schwermetallbelasteten Fisch, einseitige Ernährungsweisen und mangelnde Bewegung können Mangelerscheinungen auftreten. Auch der Umgang mit Stress gerät uns immer öfter zur Herausforderung. Ein wie auch immer geartetes Ungleichgewicht zeigt sich oft an äußeren Merkmalen wie fahler oder gereizter Haut, brüchigen Nägeln, dünnem Haar oder an innerlichen Vorgängen ausgelösten Symptomen wie Migräne, Verspannungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit oder Verdauungsproblemen. Daher wird der Fokus auch immer öfter auf das Darm-Mikrobiom gelenkt, das aus einer Vielzahl Mikroorganismen besteht und mit den „richtigen“ Bakterien positiv beeinflusst werden kann. Ein bekannter Ausspruch tibetischer Ärzt:innen lautet daher nicht von ungefähr: „Geht es unserem Darm gut, geht es auch unserem Gemüt gut.“
Aktiv werden
Gemeinsam mit Ärzt:innen, Ernährungsexpert:innen, ganzheitlichen Therapeut:innen und Gen- sowie Blutanalysen hinsichtlich persönlicher Nährstoffversorgung kann man sich individuell ein Bild verschaffen. Daraus können zur Steigerung der Gesundheit individualisierte Ernährungspläne und ausgleichende Gaben von Nahrungsergänzungsmitteln abgeleitet werden. Ohne Empfehlungen abgeben zu wollen, haben wir uns einige Supplements herausgegriffen, die gängigen Mängelerscheinungen entsprechen sowie dem „healthy aging“ und einem achtsamen Umgang mit sich selbst hin zu einem gesunden Alltag und dem Halten oder Wiedererlangen der körperlichen und innerlichen Balance zuträglich sein können.
Stress adé
Das Supplement „Calm & Microbiome“ wirkt über die Darm-Hirn-Haut-Achse beruhigend auf Haut und Psyche, indem es den Cortisolspiegel senkt. Es verbessert die Stimmung, beruhigt die Haut und erhöht die allgemeine Widerstandskraft dank Rotalgen-Wirkstoff und sorgfältig ausgewählten nützlichen Bakterien.
EUR 35,-
Gesundes Haar
Altrient beschäftigt sich mit liposomalen Gesundheits- und Schönheitspräparaten. Das bedeutet, dass die Mikronährstoffe in einer Art Hülle verpackt sind, die dem Aufbau der körpereigenen Zellmembran ähnelt. Die Nährstoffe verschmelzen mit der Zelle und können so leichter aufgenommen werden. Im Juni 2024 präsentierte Altrient seine Vitamin-C-Hair-Study. Die Proband:innen nahmen über 12 Wochen täglich zwei Beutel ein und es zeigten sich 37,5 Prozent weniger Haarausfall, 50 Prozent weniger Haarbruch, 27 Prozent stärkere und 19 Prozent mehr Haare. Die Teilnehmer:innen waren über die merkbare Verbesserung der allgemeinen Haargesundheit erfreut. Dies ergibt sich daraus, dass die antioxidative Wirkung von Vitamin C dazu beitragen kann, oxidativen Stress und freie Radikale zu reduzieren, die Kollagenproduktion angeregt, die Haut gestärkt und die Kapillaren unterstützt werden.
EUR 65,95
Ruhe und Gelassenheit
Håvsund hat mit dem „Relax“-Komplex ein wissenschaftlich fundiertes und laborgetestetes Nahrungsergänzungsmittel im Sortiment, das eingenommen werden kann, wenn Körper und Psyche auf die Probe gestellt werden und Stress übermäßige Formen annimmt, wodurch der Cortisolspiegel in die Höhe getrieben wird. Natürliche Inhaltsstoffe wie Kamillenblüten, Acerola, Aronia, grüner Tee, B12, B6 und Magnesium wirken auf Nervensystem und Muskeln. Die Kapseln sind vegan, hormonfrei, ohne Zusätze und künstliche Farbstoffe. Das Unternehmen ist auch spezialisiert für Präparate bei Kinderwunsch, Schwangerschaft, Stillphase und Menopause etc.
EUR 35,90
Einfluss der Genetik
Genetische Faktoren beeinflussen wie unser Körper mit verschiedenen Nährstoffen umgeht und wie er in weiterer Folge auf Ernährung, Bewegung und Stress reagiert. Das HealthTech-Unternehmen NovoDaily beschäftigt sich mit personalisierten Nahrungsergänzungen aufgrund von selbst zuhause durchgeführten Proben und Laboranalysen. Diese dauern durchschnittlich fünf Werktage und die Ergebnisse fließen dann in ein personalisiertes „NovoDailies“-Drei-Monatspaket ein. Der Vorrat wird im Abo-System nach dem Ablauf dieser Zeit automatisch zugesandt. Die handlichen Tagesbeutel sind auch auf Reisen und an den Arbeitsplatz einfach mitzunehmen. Auf Lebensveränderungen oder Ernährungsumstellungen kann unkompliziert reagiert werden.
Basic-Abo ab EUR 3,80/Tag
Tropfen des Lebens
Auf der Insel der Hundertjährigen im japanischen Okinawa entdeckte Ulrike Hader, Firmengründerin des Biotech-Unternehmens Multikraft Manju. Das regionale Fermentationsgetränk importiert sie seither exklusiv nach Europa. Manju bedeutet übersetzt übrigens „Melone des zehntausendjährigen Lebens“. Weitere Produkte aus 100 Prozent natürlichen Rohstoffen sind beispielsweise die „Manju Fresh Packs“, um das Darm-Mikrobiom unterwegs zu stärken, „Manju Fermentierter Kurkuma“ mit speziellen Mikroorganismen, Zuckerrohrmelasse und Reiskleie zur Verbesserung der Leberfunktion, Senkung des Cholesterinspiegels und Zellerneuerung. Die Presslinge enthalten fermentierten Herbst-Kurkuma, der reich an natürlichen Mineralien, Spurenelementen und Ballaststoffen ist.
Wer mehr erfahren möchte, findet im Buch „Das Geheimnis der Insel der Hundertjährigen“ viel Wissen um die Bedeutung eines gesunden Darms und Mikrobioms sowie 20 Erfahrungsberichte.
Manju Fermentierter Kurkuma EUR 52,50
Beauty Boost
Brokkoli, Biotin, Braunalge: Diese drei Powerpakete stecken im „Triple B-Complex“ von The Scienstry. Brokkoli liefert Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamin C und K, Folsäure sowie Kalium. Braunalge entfaltet ihrer antioxidative und antibakterielle Wirkung, spendet Vitamin C sowie Provitamin A und unterstützt so die reibungslose Funktion des Immunsystems. Biotin ist ein wichtiger Bestandteil für die normale Entwicklung von Haut und Haar und kann den Stoffwechsel des Körpers beeinflussen, indem es Enzymreaktionen aktiviert.
EUR 29,90
Kraft des Meeres
„Sango Koralle“ von Nature Basics liefert die Mineralstoffe Calcium und Magnesium und mehr als 70 Spurenelemente. Dies wirkt sich positiv auf das Nervensystem, den Erhalt von Knochen und Zähnen, Verdauung und Blutgerinnung sowie die Zellteilung aus. Auch Müdigkeit kann verringert und das Elektrolytgleichgewicht unterstützt werden. Die Kapseln sind vegan, zu 100 Prozent natürlich rein, frei von Zusatzstoffen und dadurch gut verträglich. Alle Supplements von Nature Basics werden mit ärztlichem Fachwissen und Expert:innen aus der Naturheilkunde entwickelt.
EUR 29,90
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